jaki jest

[...] zawodu nie ma finadick sie ulotnil podsumowanie enan stosunek cena jakosc b dobry prop stosunek cena jakosc b dobry wedlug producenta roznice w dzialani zaleza od prochu jaki akurat dostana czy im wierzyc no cuz cena prochu do propa jest smieszna a propa karzdy urzywa wiec nie bardzo wierze w to ze sami zanizali sterzenia moja opinia mozecie [...]

Jeżeli trening na basenie jest intensywny czyli trening aerobowy to węgle o wysokim ig i białko szybko przyswajalne np. biały ryż+ kurczak. Jeżeli to taka normalna aktywność to normalny posiłek jaki masz zaplanowany w diecie. Od tego mięśni Ci nie przybędzie Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-09 20:29:14

Mam pytanko dotyczace treningu jumpa.. Jaki wplyw mialby trening wyglądający tak: Robimy/mamy jakieś pudło albo coś w tym stylu wytrzymałe odpowiednio. Miałoby ono wysokość taką na jaką jesteśmy w stanie maksymalnie skoczyć i po prostu wskakujemy na nie przykładowo w pierwszym tygodniu 10 serii po 15 razy zwiększając wg. siebie. Z naszego [...]

[...] ciężko coś powiedzieć bez badania obrazowego i fizykalnego. Musisz iść do neurologa (koniecznie) i powiedzieć jak to wszystko wyglądało. Jeśli był to ból "najgorszy jaki czułeś do tej pory" to lepiej już dzisiaj udaj się na izbę przyjęć bo może gdzieś jest krwawienie i przez internet stracisz tylko czas który jest Ci bardzo [...]

ogólnie ankiete wrzuciłem w innym temacie, tam doradzili mi propka solo. Docelowo miałbym testoviron + winstrol + metka ale ponoć wymiary i staż nie ten. Zgodziłem sie z nimi wiec polece teścia solo, pytanie teraz jaki najlepszy? Link do wcześniejszego tematu, tam jest ankieta: http://www.sfd.pl/Pierwszy_raz-t528230.html

[...] mam na nie 1 cwiczenie i tylko w jeden trening w tygodniu. Zwiększyc liczbe tego jednego dnia serii czy robic czwiczenia na łydki( wspięcia na suwnicy) 2 razy w tygodniu? A jaki masz staz? Jaka waga? Wzrost? %bf? 4. Od 2 tygodni przyjmuję w małych ilosciach( 20-40g dziennie) białko sojowe zakupione w zwykłym sklepie. Chciałbym zakupic sobie [...]

a jaki to byl ten cykl? czyli z czego ile i na co ukierunkowany i jeszcze jaki efekt a najlepiej ankieta by sie stykla ,wazne jest jaki masz %bf, przemiane typ budowy ciala itd tak jak wczesniej mówilem jak jestes ekto to caly twój wczesniejszy wysilek splonie wraz z 3 dniem na t3 i nie pomoze tu clen bo i tesc by tu nie wiele pomógl ale jak endo [...]

Ja pije mocną kawę rano i przed treningiem. Na treningu jest gorąco ale ogólnie kofeina/tauryna nie mają na mnie takiego wpływu, jaki wg teorii powinny mieć. Ja potrafię kawę wypić i 3g tauryny sieknąć przed snem Pzdr

[...] bo raczej tutaj siedzą znawcy od hormonów.A więc byłem u urologa i on powiedział mi, ze jeżeli wzrosnie naturalnie testosteron to zmniejszy się lh, a jak wzrośnie lh to spadnie testosteron - sprzężenie zwrotne, więc pytanie brzmi jaki jest sens stosowania boozerów teścia, skoro jeżeli podniesie się teśicu to spadnie lh, a niskie lh obniży teścia?

[...] ( oczywiście nie bardzo dużej) oraz siły i żeby było estetycznie. W dziale dla początkujących napisałem że chodzę na sporty walki , wkleiłem plan , kolega z forum poprawił jakieś błędy no i wyszedł taki plan. Napisałeś że plan odpada - jaki plan byś mi mógł zaproponować ? Czy tym planem FBW mógłbym na razie "machać" przez 2miesiące ? [...]

jaki jest sens? to jest sensowne tylko dla jednej ze stron, czyli firm które to pociskają, nie znam się może aż tak ale jak dla mnie te całe suple podnoszące endogennego testa to lipa i tyle, gdyby to działało to ludzie by się nie kłuli.

[...] herbata Tunczyk nie, lepiej jaja, z chleba zrezygnuj wogole a jesli juz chcesz to odrobine przed lub lepiej po treningu. Brakuje warzyw, owocow 2) 10:30 - zielona herbata, jakiś owoc Owoc i herbata to nie posilek. nie mozna sie glodzic. 3) 13:30 - jajka, pomidor, chleb razowy chleb nie, zamiast jaj lepiej jakis kurczak albo ryba 4) 17:00 - [...]

Witam. Od jakiegoś czasu, 2 lata lub coś takiego miałem problemy z układem trawiennym. Biegunka dopadała mnie prawie zawsze wtedy gdy tego nie chciałem i coż nadal tak jest .Gdy wychodze na imprezke, wszesniej do szkoly, na miasto, załaczał mi sie CZŁOWIEK BIEGUNKA xD. zrobilem wszystkie badania, krew, kał, kolonoskopie, gastroskopie, cukier itd. [...]

[...] klata wypięta, tyłek wypięty... sztanga nad środkiem ciężkości..." itp,itd, "i problem kątów znika" u mnie problem kątów nie zniknął dlatego proszę o poradę jaki ma być kąt pomiędzy plecami a podłogą w pozycji wyjściowej i kąt pomiędzy łydkami i udami? uświadomiłeś nas że u każdego inny ale najlepiej, w ramach zachowania pozycji [...]

Jaki planuje ruch? Jak na razie nic takiego, żeby mnie nie zniechęciło do dalszych działań. Kiedyś biegałem, ważąc nawet 120kg, ale po 2-3 razach odpuszczałem, więc z bieganiem dam sobie spokój. Zaczne od zwykłych spacerów 3-4km i roweru ok.20km i 1x w tygodniu basen. Na początek wiem, że to nie jest dużo, ale od czegoś muszę zacząć i stopniowo to [...]

[...] np przysiad czy MC pozniej po cyklu na nogi. w sumie to tez fajnie by bylo sprawdzic wyciskanie, ciekawe czy po nogach tez bedzie progres na gorze tu mozesz sobie sprawdzic jaki jest Twoj teoretyczny maks przy jednym powtorzeniu: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html tylko wydaje mi sie, ze jak robilas clusters (czyli te 10s. przerwy) [...]

[...] cenę, że w marcu będę wyglądać jak prosiak,a na twarzy jak arbuz ;D... To wszystko musi ze sobą współgrać :) i tworzyć zwartą kompozycję ;). A dokładnie rozpisany cel jaki mam to przedstawia się następująco: Okres jesienny (wrzesień- grudzień) Ramię 37/38 Klatka - chciałbym mimo tego qrewskiego bólu dojść do 68/70kg na serie. Plecy MC - [...]

[...] opcji nie ma. Przecież wiece gdzie żyjemy. Myślicie że ich to boli? Spływa im to po pośladach bo kasa na koncie i tak będzie, a całą winę i tak zrzuca na najlepszego Trenera jaki mógł prowadzić tą reprezentację. Zibi, pajac nr. 1 Mariusz Lewandowski, już po jego twarzy widać, że bili go w szkole i boi się własnego cienia. Obraniak i Roger sami [...]

Płeć : Male Wiek : 19 Waga : 70 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : wytrzymałość/siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Moim zamiarem jest trening wytrzymałościowy. W treningu, w którym mamy różnego rodzaju Thrustery, Power Cleany, itp. Do [...]

[...] Nie przeginaj z tym rozdrabnianiem i krojeniem na pół Trochę nie tak z tą dietą. Nie wspomnę o tym, że ilości są zbyt małe. W schudnięciu na pewno pomogą Ci brzuszki, a w szczególności 6 weidera No tu już przegiąłeś. W jaki to magiczny sposób a6w ma wpływać na redukcję? Zwykłe leżenie i gapienie się w sufit, ciężkie ćwiczenia to na siłowni są